每当过完暑假，总有一大波孩子们“拔地而起”。夏天晴朗天气居多，孩子们外出运动增多，身体发育自然加速，这一阶段成了孩子们生长发育的“黄金时间”，如何才能抓住这一关键时期？今天，迪巧专家就带来你来一探究竟。

缺钙到底有什么危害？

钙是构成人体骨骼不可缺少的宏量元素，尤其是儿童、青少年时期需要钙的量较大，每天要从食物中摄取1克以上的钙才能满足身体的需要。根据最新的全国营养调查结果显示，维生素和矿物质摄入不足的现象在居民生活中普遍存在，其中以钙元素的缺乏最为严重。张峰指出，尤其是炎炎夏日，由于食欲减退、汗液分泌旺盛等诸多原因，孩子更容易出现钙流失问题。

专家指出，儿童缺钙可能会引起诸多疾病，如出牙延迟、牙齿松动、身高较矮等，缺钙严重者可出现脊柱肌腱松弛甚至驼背。另外，缺钙也与儿童厌食、偏食有关，易导致食欲缺乏、智力低下、免疫功能下降等。

2013年，国内曾公布一份儿童补钙调查白皮书，数据显示，91%妈妈曾经或正在给儿童补钙，但71%对补钙效果持怀疑态度；另有6%儿童在服用补钙产品过程中出现排便问题，2%出现肠胃问题。

许多家长一定也存在同样的疑惑：补钙作为一种帮助儿童健康成长的辅助手段，是否存在可参考的摄入标准？目前国内是否有科学的指导意见？

不同年龄不同需求 分段补钙很有必要

迪巧专家给出了以上问题的答案：科学补钙才是有效增强儿童钙质吸收的手段。我国儿童少年的钙摄入量低于营养学会推荐的RDA 值,需要通过膳食钙和钙制剂的补充及运动等方式来改善其钙营养状况。而且从目前我国儿童少年的钙摄入量来看,平均每日补钙 400 毫克，不会超过钙摄入量的安全上限。孩子正处于快速生长期，及时地进行补钙是有帮助的。不同年龄段，每天对钙元素的生理需要量也有所不同，例如：0至6月为300毫克，7至12月龄为400毫克，1岁~4岁为600毫克。

迪巧小儿碳酸钙D3颗粒

值得提醒的是，由于婴幼儿胃肠功能较弱，不建议摄入过多的高钙食物，张峰指出，小于1岁的婴幼儿应母乳喂养为主，在逐渐添加辅食后，可以兼顾含钙高的食物。2岁以内的婴幼儿可通过食物和钙剂来保证成长中钙的需要。在各种补钙制剂中,碳酸钙的含钙量高、吸收效果好，因此是较好的钙源。在给3岁以下婴幼儿补钙时，可以选择淡奶味的迪巧小儿碳酸钙D₃颗粒，以避免刺激的口味影响宝宝味蕾发育，导致宝宝不爱喝水、挑食厌食。对于3岁以上的儿童，也不可忽视钙质的补充和吸收，除了合理运动和膳食以外，可以服用迪巧儿童维D钙咀嚼片，帮助骨骼更好地发育。